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山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。多吃山药对人体健康非常有益。 薏米可以排水,健脾,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 我都是多加一点山药,喜欢吃粥里面的山药,加一点糯米熬煮,美味健康的好喝。
辅料 辅料
大枣20g
做法 山药薏米粥的做法
1
准备食材,铁杆山药去皮洗净,去皮要带手套,容易过敏的
山药薏米粥的做法步骤1
2
薏米洗净,泡一晚上,大枣洗净泡10分钟
山药薏米粥的做法步骤2
3
山药切块
山药薏米粥的做法步骤3
4
糯米洗净放入电高压锅,加适量的水,1000克左右
山药薏米粥的做法步骤4
5
加入切好的山药
山药薏米粥的做法步骤5
6
加入洗净的大枣,按煮粥键20 多分钟就煮好了
山药薏米粥的做法步骤6
7
电高压锅解压以后,可以打开锅盖
山药薏米粥的做法步骤7
8
熬煮好的粥
山药薏米粥的做法步骤8

小贴士

薏米要提前泡,最好2小时以上,这样煮的软好吃,电高压锅煮粥很省事。

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