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《食物熱量換算表》喝一杯星冰樂要滾床單2小時才能消耗掉...

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身邊美食家

我是一個不折不扣的吃貨(つд?)吃美食是很愉快的,可是你有想過... 吃下去的食物需要運動多久才消耗得掉呢?

這么驚恐的問題小編連想都不敢想啊?_? 就讓我們來食物熱量→運動時數的對照表吧 (((?Д?;)))

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要抵銷掉一個170大卡水果派:

850個仰臥起坐或是慢跑2.7公里或是伏地挺身150下好消息是你也可以選滾床單40分鐘 壞消息是你撐不到40分鐘(誤

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要抵銷一杯356大卡巧克力奶昔你需要:

1780個仰臥起坐或是慢跑5.6公里或是伏地挺身356下或是滾床單85分鐘

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要抵銷掉770大卡總共20個披薩小卷你需要:

3850個仰臥起坐或是慢跑12.9公里或是伏地挺身770下或是滾床單183分鐘


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要抵銷掉320大卡起司貝果你需要:

1600個仰臥起坐或是慢跑4.8公里或是伏地挺身320下或是滾床單76分鐘

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要抵銷掉43大卡一片培根你需要:

215個仰臥起坐或是慢跑640公尺或是伏地挺身43下或是滾床單10分鐘

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要抵銷掉一個195大卡甜甜圈你需要:

975個仰臥起坐或是慢跑3.2公里或是伏地挺身195下或是滾床單42分鐘

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要抵銷掉879大卡一個肉桂面包卷你需要:

4395個仰臥起坐或是慢跑14公里或是伏地挺身879下或是滾床單209分鐘 這個的熱量太驚人了??!

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要抵銷掉285大卡一片披薩你需要:

1425個仰臥起坐或是慢跑4.8公里或是伏地挺身285下或是滾床單68分鐘

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要抵銷掉437大卡一個麥當勞雙層牛肉吉士漢堡你需要:

2185個仰臥起坐或是慢跑6.4公里或是伏地挺身437下或是滾床單104分鐘


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要抵銷掉420大卡一公升的可樂你需要:

2100個仰臥起坐或是慢跑6.4公里或是伏地挺身420下或是滾床單100分鐘

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要抵銷掉500大卡一杯巧克力棉花糖餅干星冰樂你需要:

2500個仰臥起坐或是慢跑8公里或是伏地挺身500下或是滾床單119分鐘

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要抵銷掉90大卡一瓶可樂你需要:

450個仰臥起坐或是慢跑1.6公里或是伏地挺身90下或是滾床單21分鐘

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要抵銷掉150大卡一杯啤酒你需要:

750個仰臥起坐或是慢跑2.4公里或是伏地挺身150下或是滾床單35分鐘

不管了啦ヽ(`Д′)ノ大啖美食最重要(嚼嚼




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